Kände mig som en fet julgris när jag klev upp i morse, svullen och äcklig, blä.. Tror att felet jag gjorde igår var att jag åt för få gånger.. Äter jag fler gånger och i mindre portioner så tror jag inte att jag kommer få lika mycket ångest, så det ska jag göra nästa gång!=)

Slutade tidigt idag, både skönt och tråkigt faktiskt!

Skönt eftersom jag kommer hem när det är ljust och tråkigt eftersom jag trivs så bra där.. =) men det är väl bra antar jag?;)

Har städat och bäddat massa rum idag, borde ju ha bränt några kcal?

200 kcal idag alltså, frukost blev det vanliga, vatten och kaffe till mellanmål och sedan lunchen blev massa grönsaker, en pytteliten bit kyckling och en pytteliten bit sej.

Läste att en skiva falukorv var ca 20 kcal, och sej och kyckling borde det ju vara mindre fett i, så det borde ju vara mindre kcal i en lika stor bit av det?

Skit samma, avrundar varje bit till 20 kcal.. Vet inte hur mycket det var i salladen, men jag kan tänka mig att hela luncen blev 100-120 kcal, avrundar till 150 för säkerhetsskull.

Middag ikväll blir nog "0-kcal-soppan" (dvs vatten med kryddor) om jag är hungrig, annars inget.

På fredag är det ju tänkt att jag ska äta 600 kcal och 800 på lördag, men tror jag mixtrar lite med systemet och byter plats. Mycket roligare att äta på jobbet, godare mat och så får jag inte lika mycket ångest när jag inte är ensam..

Min soppdag skulle ju egentligen vara på söndag, men det får bli på lördag i stället då jag ska på träning hela dagen på söndag och förmodligen kommer få äta något där.

Nu ska jag försöka fixa min tv som fortfarande inte funkar och sedan ska jag gå upp till stallet!

Har inte lika mycket ångest nu, förmodligen för att jag försökt foccusera på annat och gjort lite träningsövningar istället..;p

Skulle se på Top Model, men såklart ville inte tvn/antennen vara med på noterna idag så det fick bli film istället, Good luck Chuck, ska se klart den innan jag lägger mig=)

Min ångest över knappa 800 kcal fick mig att, än en gång, fundera över "gamla mig". Tänk att jag kunde äta frukost, lunch och sedan middag på Mc Donalds. Hamburgare, strips, läsk och dipp, säkert över 100 kcal? Bara hamburgaren och stripsen blir ju över 800..

Eller som vissa gånger kunde jag köpa mig en påse gifflar, godis och käka kebab till middag, på samma dag :s Och det värsta är ju att jag inte ens tyckte att det var konstigt, jag "unnade mig det". Hallå?? FETTO

Ett under att jag inte hade BMI som en överviktig, vägde typ 54 kg då..

Jag tycker ju att 800 kcal är jättemycket, men om man jämför med att en "normal", ganska stillasittande kvinna ska äta cirka 2000 kcal om dagen så är 800 kcal för mig typ ingenting.

Men varför känns det då så fel?

Jo, för att jag inte är normal, jag vill inte vara normal. jag vill vara smal.

Gonatt, lycka till i morgon, då väntar en 200 kcal-dag för mig!

 

Åh gud, jag känner mig så in i helvetes jävla fet!!!!!!

Hade ju ätit cirka 380 kcal idag, som jag raskt avrundade till 400 (redan avrundat uppåt flera gånger), det betydde att min middag skulle behöva bli på 400 kcal.

Tänkte äta spaghetti och köttfärssås som jag längtat efter sedan förra vecken, men trodde jag verkligen att jag skulle kunna äta 400 kcal spaghetti och köttfärssås?

Det blev snarare 100 kcal köttfärssås, 30 spaghetti och 20  grönsaker. Eftersom jag inte är säker på om 100 g köttfärssås var 60 eller 80 kcal så avrundar jag det till 80 kcal och jag vet inte hur mkt det var, vi säger 200 g, då är jag uppe i 160 kcal köttfärssås.

Det var verkligen köttfärssås med spaghetti, inte spaghetti och köttfärssås..

Kunde verkligen inte äta och slängde bort nästan allt, det enda jag kunde tänka på var att jag säkert räknat fel eller missat att räkna något.

Tvingade tillslut imig lite mer sallad, keso & sötsursås, 1/4 havregrynsgröt med lite oboypulver på samt att jag har 1,5 dl nyponsoppa här på rummet som jag ska dricka upp..

En sida av mig tvivlar starkt på att jag är uppe i 800 kcal, men den andra sidan säger att det blivit för mycket och att jag är fetfetfetfet.

Usch, nej nu måste jag sluta tänka, vägning på måndag hos E..

think thin<3

Jag mår så jäkla illa, började må illa när A startade tvättmaskinen, undra om det har något med den att göra? Typ att det vibrerar eller att den utsöndrar något? Hmm.. konstigt..

Idag åt jag 2 mackor till frukost, en halv clementin till mellanmål och cirka 200-250 kcal till lunch.

Det konstiga är att E äter mycket mindre än vad jag gör till lunch, men ändå är hon mycket tjockare :o Hon äter typ bara lite sallad.. men hon kanske går och småäter när hon kommer hem, igår åt hon iofs en stor snitzel som fettet bara glänste på USCH.. But I like her anyway<3 Känns skönt att ha någon som stöttar en på skolan, även om vi kanske inte kör lika hård diet..

Efter skolan gick jag ner på stan och kollade på jeans. Jag letade efter strl 24 (som jag hade på jeansen jag hade idag som satt lösare än när jag köpte dom, mina Cheap! :D) och blev gladare och gladare när jag upptäckte att nästan alla strl var 26 eller mer. Hittade två 25or, inga under =) Kändes dumt nog jättebra? :s haha!

Jag känner mig jättetjock, magen känns helt uppsvälld och det känns som att jag bara är en fet klump.. Visst ser jag väl att jag är smalare än många andra, men det är inte tillräckligt. not enough

Men det är bara att fortsätta köra =) Känns dock jobbigt att behöva äta upp 800 kcal idag, men gör jag inte det försvinner ju hela meningen med dieten.

Nu ska jag svara på alla era gulliga kommentarer, pusss <3

Vad har ni läsare för favoritmat? Vad är erat bästa nyttiga recept? Vill ha inspiration! :D

Känner mig för övrigt sjukt yr och illamående, ändå har jag ju ätit hyffsat idag och inte rört mig speciellt, kanske gått 3 km max.. Och haft dans på gympan, foxtrott & bugg (as kul, men vääldigt lugnt).

Jag har kommit på att jag är beroende av läkerol, har just nu 4 olika smaker (samliak, sötlakrits, cactus och min nya favorit - golden grape) och ett aket/påse med fishermas friend, äpple&kanel, goott!=)

stay strong och glöm inte att skriva ditt favoritrecept (enda kravet är att det är nyttigt) innan du stänger ner!=)

3 hatar:

• Min dator - hade gjort en halv svenskauppgift på skolan och mejlat till mig för att kunna göra klart den här hemma, men tror ni att min dator vill öppna den...!!!??? Och den ska vara inne i morgon.."#%%@!!!
• En kille i min klass, A - säger Aldrig, Aldrig något positivt, stör jämt på lektionerna coch tycker att han är bättre än alla andra, han har bra kallat mig fattig för att jag frågade om han hade tuggummi? :s
• Vintern - JAG VILL HA SOMMAR !!!!

3 älskar:

• Min underbara mamma som alltid ställer upp och peppar mig när jag behöver det
• Mina underbara vänner som får mig att må bra
• Min fantastiska häst som alltid finns där

Glömde att skriva en sak om igår när jag var hos K.

Eftersom båda vi har så sjukt ont i ryggen jämt bestämde vi oss för att massera varandra och när hon börjar massera mig så säger hon förskräckt "Men gu vilken benig ryggrad du har :O", när jag inte svarar så lägger hon till "fast det kanske alla har". Jag mumlar något ohörbart och är blandat as glad för komplimangen och blandat orolig för att hon ska misstänka något.

Vi har fått en uppgift på engelskan, att läsa och recensera en bok på engelska. Av en ren slump hittade jag en bok om en tjej som har anorexia, har börjat läsa i den och tycker än så länge att den är jättebra!=) The best little girl in the world heter den.

Eftersom det är så många som frågat hur lång jag är så skriver jag det nu: Jag är 163.5 cm kort/lång :)

Nu till det riktiga inlägget..

Var hos K igår och jag trodde ju att vi bara skulle dricka te och prata, men så började hon skära upp två stora bitar kardemummakaka och ta fram choklad.. Gissa om jag fick panik!!

Vi gick in på hennes rum, pratade länge och när hon gick till dörren för att prata med sin mamma tog jag min bit och stoppade ner halva i fickan, sedan tog jag en tugga när hon vände sig om, smet in på toa, tog en till tugga, som jag spottade ut, rullade in allt i papper och spolade ner det i toan. SKÖNT!

Godiset nämne hon inte förrän senare och då sa jag bara att det var lugnt och när hon fårgade om jag ville ha mer kaka sa jag att jag inte gillade kardemumma så mycket, men att deras var god för att vara kardemummakaka!

Idag var det skola och 600 kcals-dag. Började med en halv viktkontroll, grönt te, macka med vanliga pålägget och så åt jag en clementin på bussen - ca 83 kcal totalt.

Lunchen blev lite för mycket, det var någon sorts veg. chilicorncarne med ströbröd på, jättegod för att vara skolmat.. Tog TVÅ gånger :S:S:S Dock jäääättesmå portioner, mina två gånger var väl knappast ens En normal portion, men kände mig as äcklig efteråt endå. 200-300 kcal, vi säger 300.. Åt lite sallad också..

Efter skolan åkte jag hem till E och blev bjuden på snitzel som jag tackade nej till typ 4 ggr och fick istället lite sallad, max 20 kcal. Tackade nej till kaka, skyllde på min och Es diet ;)

Drack kaffe och promenerade upp till Es häst med E, ca 1 km.

Sedan åkte jag in till stan, handlade (Läkerol, 1 grön paprika, 2 tomater & 2 clementiner), åktehem och när jag kom hem åt jag gulashsoppan som var kvar, ca 60 kcal och gjorde min smarriga sallad men la till tomat och paprika, max 100 kcal. Så jag är väl uppe i kanske 560 kcal idag, känns bra=)

Tycker nästan att dte är jobbigare med maten på 600 och 800 kcalsdagarna. Blir så lätt att jag tar något onyttigt eftersom det känns som att jag har så många kalorier att "äta upp".. Men än så länge har jag inte gjort det även om jag funderade på de både en, två och tre gånger idag. Det slutade med att jag gick förbi coops godis och blev äcklad av det istället för sugen.. ;)

Jusde, vägde mig hos E. Vågen stod på 47.4?? :s Vet inte längre vad jag ska tro, kommer inte känna mig säker förrän jag är hemma och väger mig på min vanliga våg.

Nu ska jag plugga lite innan jag uppdaterar mer, kram!=)

2468-dieten har ju verkligen hjälpt mig med kontrollen och därför vill jag tipsa till alla att bestämma dagen innan/på morgonen vad du ska äta och hur många kcaler du ska äta under dagen. På så sätt hinner du känna ångesten innan den är försent =)

Slänger in en lista på livsmedel under 100 kcal också:

Ananas - 56kcal per 100gram Apelsin - 54kcal per 100gram Blåbär - 59kcal per 100gram Brocooli - 36kcal per 100gram Buljong - 5kcal per tärning Barnmat - 75-90kcal per 100gram(beroende på sort) crisp'n light - 20kcal styck Champingjoner - 31kcal per 100gram Citron - 29kcal per 100gram Digestivekex - 60kcal styck

Flatbröd - 17kcal styck

Gurka - 16kcal per 100gram

Hallon - 42kcal per 100gram Isbergsallad - 11kcal per 100gram Jordgubbar - 47kcal per 100gram Knäckebröd - 50kcal styck Kiwi - 32kcal styck Kräfta - 69kcal per 100gram Lättfil - 35kcal Läkerol - 31kcal per ask Melon - 40kcal per 100gram Morot - 41kcal per 100gram Mango - 74kcal per 100gram Majs - 65kcal per 100gram Nektarin - 57kcal per 100gram Paprika - gul 23,grön 26,röd 36kcal per 100gram Päron - 64kcal per 100gram Riskaka - 30kcal styck Räkor - 82kcal per 100gram Spenat - 16kcal per 100gram Sellleri -11kcal per 100gram Smörgåsrån -13kcal styck Sparris - 29kcal per 100gram Tomat - 26kcal per 100gram Torsk - 75kcal per 100gram Tonfisk - 90kcal per 100gram Vindruvor - 80kcal per 100gram Vitkål -31kcal per 100gram Ägg -75kcal styck Äggvita - 15kcal styck Ägggula - 65kcal styck Äpple - 59kcal per 100gram

Ärtor,gröna -80kcal per 100gram